Pēkšņa kāre pēc marinētiem gurķiem var šķist dīvaina tieksme, taču parasti tā ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka tā ir minerālvielu deficīta, dehidratācijas, hormonālu izmaiņu vai pat stresa pazīme.
Eksperti ir atklājuši 6 būtiskus iemeslus, kāpēc cilvēkiem pēkšņi var kāroties marinēti gurķi. Un, pretēji stereotipiem, runa nav tikai par grūtniecēm.
Dehidratācija
Kad esat dehidrēts, jūs varat vēlēties sāļus ēdienus, piemēram, marinētus gurķus, norāda Medline Plus. Dehidratācija rodas, ja jūsu ķermenis zaudē vairāk ūdens, nekā uzņem ar sviedriem, urinēšanu vai vemšanu. Tas izraisa elektrolītu līmeņa nelīdzsvarotību, un jūsu ķermenis var vēlēties sāli, lai mēģinātu atjaunot nātrija līmeni.
Žurnālā “Physiology & Behavior” publicēts pētījums atklāja, ka, kad esat izslāpis, jūs varat vēlēties sāļus ēdienus. Tāpēc, ja bieži kārojat marinētus gurķus, apsveriet iespēju vispirms izdzert glāzi ūdens.
Hormonālais nelīdzsvarotība
Chem Senses apgalvo, ka hormonu līmenis ietekmē tieksmi pēc ēdiena, un daži hormoni var izraisīt tieksmi pēc sāļiem ēdieniem, piemēram, marinētiem gurķiem.
Marinēti gurķi ir labi zināma grūtniecības kāre. Tie parasti rodas otrajā trimestrī. Tas varētu būt reakcija uz bieži sastopamo rīta nelabuma simptomu pirmajā trimestrī.
Saskaņā ar Medline Plus datiem, tieksme pēc marinētiem gurķiem var rasties arī pirms menstruācijām. Tieši tad bieži rodas tieksme pēc sāļa ēdiena.
LASI VĒL:
Nātrija deficīts
Nātrijs ir svarīgs elektrolīts, kas organismam nepieciešams izdzīvošanai. Tomēr saskaņā ar PubMed datiem nātrija deficīts reti rodas bez pamatkaites, kas to izraisa. Zems nātrija līmenis izraisa smadzeņu tieksmi pēc sāļa ēdiena.
Migrēna
Žurnālā Medical Sciences teikts, ka cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz migrēnu, pirms galvassāpēm var rasties tieksme pēc sāļa ēdiena. Dažreiz tas ir galvenais migrēnas lēkmes simptoms.
Stress
Saskaņā ar Wiley Online Library datiem emocionālais stress stimulē virsnieru dziedzerus ražot kortizolu, stresa hormonu. Tas liek organismam ražot citus hormonus, kas ietekmē izsalkumu un izraisa tieksmi pēc sāļa vai salda ēdiena.
Stresa situācijas var likt jums tiekties pēc iecienītākā ēdiena. Ja stresa laikā ķeraties pie marinētiem gurķiem, apsveriet iespēju ieviest stresa pārvaldības metodes, piemēram, dziļu elpošanu vai jogu.
Nogurums
Nogurums un miega trūkums var izraisīt tieksmi pēc pārtikas produktiem ar augstu kaloriju daudzumu. Zinātniskais žurnāls “Healthcare” ziņo, ka cilvēki, kuriem hroniski trūkst miega, biežāk kāro sāļus, saldus vai treknus ēdienus. Sāļus ēdienus jūs varētu vēlēties arī tad, kad jums ir garlaicīgi.
.jpg)
