Gads daudziem iesācies ar jaunu mērķu un apņemšanos izvirzīšanu – būt veselīgākiem, būt sportiskākiem, varbūt vairāk laika veltīt sev un ģimenei. Nereti ap februāra vidu daudzi no Jaungada izvirzītajiem mērķiem būs jau attiekušies, taču vieglatlēte, paraolimpiete un "Narvesen" vēstnese Diāna Krūmiņa, daloties savā pieredzē, uzsver – tas nekas, galvenais ir pieņemt neveiksmi, pārfokusēties un doties tālāk.
“Kā sportistam man vienmēr ir sava Jaunā gada apņemšanās – jauna sezona, jauni mērķi. Svētku laikā esmu iedevusi sev atlaidītes un ļāvusi atgūt elpu pēc lielā skrējiena, taču tagad vēlos turpināt savu veselīgo un sportisko kursu: dzīvot veselīgi un baudīt dzīvi. Es esmu izvirzījusi sev konkrētus un izpildāmus mērķus, uz kuriem virzīties maziem solīšiem,” stāsta paraolimpiete Diāna Krūmiņa.
Sportiste norāda, ka šogad ir pasaules čempionāts, kuram ir konkrēti uzdevumi un sasniedzamie rezultāti: “Par profesionāliem mērķiem nemēdzu runāt skaļi, bet varu teikt, ka viens no galvenajiem ir – nesatraumēties. Savukārt ikvienam, kam sports ir vaļasprieks, mērķu izvirzīšana ir individuāla. Nereti vieglāk tos sasniegt ir kopā. Tu vari pateikt draugam vai domubiedram – es gribu nomest pāris kilogramus svara, lai justos labāk. Un šo mērķi tālāk sasniegt, strādājot kopā – dažreiz vienam ir ļoti grūti, arī man ir treneris. Atbalsts ir ļoti svarīgs. Tikpat labi var arī, protams, doties uz mērķi vienam pašam, bet tad ir risks – gluži kā profesionālam sportistam – salūst pusceļā.”
Diāna atgādina, ka pats svarīgākais gadījumos, ja Jaungada vai citas apņemšanās sanāk pārkāpt, ir nepadoties. “Gluži kā bērnībā, kad spēlējoties sanāk paklupt uz celīšiem, tu piecelies, notīri celīšus, varbūt uzliec ceļmallapu un skrien tālāk! Arī pieaugušo dzīvē vajag atcerēties, ka nedrīkst padoties. Kurš gan sasniegs tavus mērķus, ja ne tu pats? Mamma vai vecmāmiņa, vīrs vai bērni to vietā neizdarīs!” piemetina sportiste. “Ja sanāk paklupt – iedod sev dienu, divas atkal safokusēties un atcerēties, kāpēc šis mērķis ir svarīgs. Rezultāts nenāks uzreiz, bet gan ilgtermiņā. Es pat teiktu, ka ir jāpaklūp, lai saprastu, kas jau ir izdarīts un kas vēl ir priekšā. Pēc šādas pieredzes, ja sanāk saņemties, pēc tam būs dubultprieks un gandarījums par paveikto!”
2025. gada janvārī jau astoto gadu pēc kārtas SIA “Reitan Convenience Latvia” (“Narvesen” un “Caffeine”) aicina iesaistīties dabai draudzīgas ēšanas izaicinājumā “Neapēd zemeslodi!”, pavisam atsakoties vai ierobežojot dzīvnieku valsts produktu patēriņu un tā vietā priekšroku dodot augu valsts ēdieniem. Arī Diāna norāda: “Akcijas “Neapēd zemeslodi!” ietvaros var sev izvirzīt Jaungada mērķi izvēlēties veselīgāku pārtiku un pakāpeniski samazināt gaļas patēriņu ikdienā. Galvenais, ja gaļa ikdienā ir dominējusi, neizvirzīt sev nereālu uzdevumu – piemēram, atteikties no tās pilnībā un momentā. Gluži kā ar citiem mērķiem – to vajag darīt pakāpeniski.”
Diāna atzīst, ka ikdienā lieto gaļu, bet ir iecienījusi arī veģetāru pārtiku: “Mans mīļākais ēdiens ir siltie salāti ar baklažānu, cukini un tomātiem, ceptiem pannā – ļoti sātīgi un garšīgi. Arī starp treniņiem un universitātes lekcijām es nereti izvēlos tieši veģetāru pārtiku, piemēram, “Narvesen” “burkāndogu”, vai kādu gardumu, lai nav smaguma sajūtas. Lai treniņā būtu enerģija, es arī iesaku vitamīnu “šotus” enerģijas dzēriena un burkānus. Arī kafiju vismaz “Neapēd zemeslodi!” ietvaros var dzert ar auzu pienu!”
Reitan Convenience Latvia
