Vai piekritīsi, ka ne vienmēr ir viegli būt pozitīvam un vienlaikus domāt tikai labas domas. Tomēr vienlaikus tā tik vien gribas būt blakus un kopā ar tiem cilvēkiem, kas pārsvarā ir smaidīgi un pozitīvi, jo no viņiem taču var kārtīgi uzlādēties un saņemt labu pozitīvo devu. Neaizmirsti arī to, ka mēs sev piesaistam apkārt tādus cilvēkus, kādi esam mēs paši. Parasti pozitīviem cilvēkiem ir augsts emocionālais intelekts — viņi īpaši izturas pret dzīvi un prot apzināti pārvaldīt savu mentālo stāvokli. Tāpēc, ja tev brīžiem būt pozitīvam neizdodas, tad parunāsim par to, ko var darīt lietas labā ar to.
Par pozitīvu var kļūt jebkurš, jo tas ir apzināts lēmums. Šo ceļu padarīt vieglāku palīdz noteiktu ieradumu veidošana. Šeit ir 7 ieradumi, kas palīdzēs jums kļūt laimīgākiem:
1. Neļaujiet negatīvajam jūs nospiest
Slikti notikumi notiek katra cilvēka dzīvē. Pozitīvi cilvēki iemācās tikt ar tiem galā, nezaudējot iekšējo līdzsvaru. Izšķirošais ir nevis tas, kas notiek, bet jūsu reakcija uz to.
2. Neļaujiet grūtībām vilkt jūs uz leju
Dzīve reizēm ir kā zebra - tad melna, tad balta strīpa un tā visu laiku. Papildus tam dzīvē parādās visādi izaicinājumi, taču svarīgi ir neļaut tiem salauzt jūsu garu. Kad piedzīvojat grūtības, nevis iestrēgstiet negatīvismā, uzdodiet sev jautājumu: "Ko es varu no tā mācīties?" Meklējiet iespējas izaugsmei un pārmaiņām. Šāda attieksme ir pirmais solis pretī laimīgākai un apzinātākai dzīvei.
3. Novērtējiet pat mazākās lietas savā dzīvē, kas notiek ar jums apkārt
Esiet pateicīgi par visu, kas ar jums notiek — gan lielo, gan mazo notikumu ziņā. Daudzi cilvēki koncentrējas uz negatīvo, kas tikai vairo neapmierinātību un dusmas pret apkārtējo pasauli. Taču, pārvirzot uzmanību uz labo, mainās arī domāšana.
Piemēram, kāpēc dusmoties par sastrēgumu? Priecājieties, ka atrodaties siltā, ērtā automašīnā. Nesūdzieties par priekšnieku — novērtējiet, ka jums ir darbs. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz brīnišķīgu lietu jau ir jūsu dzīvē. Atliek tikai sākt tās pamanīt.
4. Dzīvojiet mazliet daudzveidīgāku dzīvi
Dzīvei jābūt līdzsvarotai. Nedzīvojiet tikai darbam – neaizmirstiet par personīgo dzīvi, atpūtu un laiku sev. Turklāt darbs nav zaķis, tas nekur un nekad neaizmuks. Cieniet savu privāto laiku.
Pat, ja jūsu darbs ir jūsu aizraušanās, tas nenozīmē, ka jāziedo viss pārējais. Bez līdzsvara jūs agrāk vai vēlāk zaudēsiet iedvesmu un enerģiju. Ir svarīgi apzināties, ka emocionālā labklājība nāk no pilnvērtīgas dzīves.
Atvēliet laiku karjerai, mīlestībai, ģimenei, draugiem un sev pašiem. Tikai tad jūs patiesi jutīsieties piepildīti.
5. Nekavējies un risini savas problēmas, neko neatliec
Pozitīvi cilvēki neredz problēmas kā šķēršļus, bet kā uzdevumus, ko var atrisināt. Ignorējot grūtības, tās nepazūd — tās tikai uzkrājas un ar laiku sāk nospiest vēl vairāk, pat ja jūs to apzināti nejūtat.
Regulāri pārskatiet savas dzīves jomas — attiecības, veselību, darbu, finanšu stāvokli. Ja redzat problēmu, nesēdiet un negaidiet, bet rīkojieties. Tas ļaus saglabāt mieru, kontroli un pozitīvu skatījumu uz dzīvi.
6. Iemācieties palaist vaļā
Lai kļūtu patiesi laimīgs, jāiemācās atlaist to, kas jūs velk atpakaļ. Tas var būt kāds cilvēks — draugs, radinieks, pat tuvs partneris, kurš vairāk kaitē nekā iedvesmo.
Aplūkojiet savas attiecības — kuras no tām liek jums justies slikti, ierobežo vai kavē attīstību? Atlaidiet tās. Jo ātrāk atbrīvosieties no negatīviem cilvēkiem, jo vairāk vietas būs priekam, brīvībai un piepildījumam.
7. Ņemiet atbildību par savu dzīvi
Laimīgums ir apzināts lēmums, un tas ir jūsu pašu rokās. Par visu, kas notiek jūsu dzīvē, esat atbildīgi tikai jūs. Neuzveliet vainu citiem — ne apstākļiem, ne cilvēkiem. Jūsu dzīve ir jūsu kontrolē, un jūs spējat atrisināt jebkuras problēmas.
Arī negatīvās emocijas — tā ir jūsu izvēle. Pieņemiet stingru lēmumu, lai negatīvās domas jums netraucēt dzīvot. Šāda nostāja atbrīvo prātu un palīdz dzīvot ar pozitīvu noskaņojumu.
