Šis ieradums, kas raksturīgs daudziem, sagrauj saikni nevis tieši, bet gan netieši, radot emocionālas novārtā atstāšanas sajūtu.
Pastāv viena izplatīta kļūda, ko mūsdienu pāri pieļauj atkal un atkal. Un atšķirībā no "vienreizēja" strīda tam ir kumulatīva, destruktīva ietekme.
Amerikāņu psihologs Marks Treverss to apsprieda savā rakstā Forbes, atsaucoties uz pētījumu, kas publicēts 2025. gada augustā žurnālā Journal of Social and Personal Relationships.
To sauc par “pubošnau” (phubbing) – blakus esošās personas ignorēšana par labu telefona ekrānam.
"Visticamāk, jūs vismaz vienu reizi esat bijis pubošanas vaininieks. Attiecībās, kurās partneri pavada daudz laika kopā, tas izpaužas dažādos veidos: viens sarunas laikā slepeni pārbauda paziņojumu, otrs atbild uz ziņojumu, atstājot otru neveiklā klusumā.
Kad jūs to darāt pats, šī uzvedība var šķist nekaitīga. Bet jūsu partnerim tā izskatās kā cīņa par jūsu uzmanību – un zaudējums dvēseliskai ierīcei," atzīmēja Treverss.
LASI VĒL:
Ja redzi šīs 3 pazīmes – partneris tevi mīl bez nosacījumiem
Istabene nosauca 15 netīrākos priekšmetus viesnīcas numuriņā – tas ir baktēriju perēklis
Pēc viņa teiktā, vienreizējs incidents nav tik slikts, it īpaši, ja atvainojaties, bet, ja tas kļūst par ieradumu, jūsu partneris sāk justies mazāk svarīgs par visu, kas notiek jūsu ekrānā. Un, saskaņā ar pētījumiem, tas var radīt pārsteidzoši dziļu kaitējumu ne tikai partneru emocionālajam stāvoklim, bet arī attiecībām kopumā.
Zinātnieki ir atklājuši, ka pubošana iznīcina saiknes nevis tieši, bet gan netieši – radot emocionālas nolaidības sajūtu. Visinteresantākais ir tas, ka sekas ietekmē abus cilvēkus pāri, nevis tikai to, kas veic pubošanu. Savstarpējas pieķeršanās trūkums pakāpeniski ietekmē abas puses, radot distanci un kairinājumu abās pusēs.
"Problēma ir tā, ka neviens sākotnēji nevēlas likt savam partnerim justies neredzamam. Bet, kā liecina pētījumi, pat netīša nolaidība laika gaitā var iznīcināt emocionālo tuvību," piebilda psihologs.
Viņš paskaidroja, ka nav nepieciešams pilnībā atteikties no sīkrīkiem, taču ir svarīgi būt apdomīgākam.
"Ēšanas laikā pamēģiniet pagriezt tālruni ar ekrānu uz leju vai sarunas laikā atstājiet to citā istabā. Izveidojiet mājās zonas un laikus bez ierīcēm. Telefoni ir dziļi iesakņojušies mūsu dzīvē, taču tas nenozīmē, ka tiem vajadzētu aizņemt visu mūsu uzmanību," norādīja Treverss.
