Что делать, чтобы не подцепить насморк?

Уже с начала декабря насморк одолевает все большее число людей – об этом свидетельствует растущий спрос на средства от насморка в аптеках. Член правления аптечной сети Apotheka и сертифицированный фармацевт Нора Крауя рассказывает, что, если сравнивать с прошлым годом, спрос увеличился на пятую часть. Кроме того, она объясняет, что сосудосуживающие средства лишь борются с последствиями, и призывает соблюдать профилактические меры, чтобы устранить причины заболевания.

«Средства от насморка – это самое эффективное средство для облегчения дыхания и улучшения самочувствия, к тому же есть ситуации, когда без них не обойтись. Например, если предстоит путешествие на самолете, при заложенном носе или насморке сделать освободить нос, по сути, способны лишь средства от насморка. Во время перелета меняется атмосферное давление, и, поскольку придаточные пазухи носа соединены с внутренним ухом, при заложенном носе воспаление может распространиться на уши и обернуться куда более серьезными проблемами со здоровьем. Средства от насморка предназначены для кратковременного использования, до двух недель, поэтому рекомендуется бороться с насморком заранее, чтобы вообще не допустить заболевания», – рассказывает Н. Крауя.

Советы, которые помогут избежать насморка:

#1 Увлажнять воздух

Чем более здоровая слизистая носа, тем меньше возможность подхватить вирус. Одна из главных проблем в зимний сезон – слишком сухой воздух в помещениях: он сушит и тем самым повреждает слизистую носа, а также делает ее более восприимчивой к вирусам. Поэтому во время отопительного сезона рекомендуется увлажнять воздух в помещениях – это можно сделать при помощи специальных устройств для увлажнения воздуха или же просто положив на батареи мокрые полотенца.

#2 Пользоваться морской водой

Морская вода очищает и увлажняет слизистую, ее можно использовать как профилактически, так и во время насморка. Морская вода – это эффективное средство для полоскания носа, которое не только поможет избежать насморка, – она содержит различные ценные соли, оказывающие благоприятное действие на организм. В наши дни морская вода доступна в различных формах, в том числе в виде аэрозоля, что существенно облегчает ее использование.

#3 Проветривать помещения

Проветривание помогает освободиться от пыли в помещении. Пыль является аллергеном, ее попадание в организм через дыхательные пути имеет негативные последствия: в сочетании с различными вирусами она понижает защитные силы организма.

#4 Греть ноги в горчичном порошке

Старый народный способ – согревание ног в ванночке, в которую добавлен горчичный порошок, – не потерял своей актуальности. Такая ванночка не только согреет, но и поможет устранить воспаление. Если есть подозрение на насморк, первым делом нужно прогреть ноги в горчичном порошке. Процедуру можно проводить несколько раз в день, главное – не забыть надеть теплые носки после нее.

#5 Делать ингаляции

Если насморка все же не удалось избежать, чтобы с ним справиться, рекомендуется делать ингаляции – дышать паром теплой воды, в которую добавлены эфирные масла, например, лавандовое, ромашковое, пихтовое, сосновое. Эфирные масла благоприятно воздействуют на дыхательные пути, однако каждому нужно подобрать для себя подходящий аромат: масла концентрированные и в отдельных случаях могут вызвать аллергические реакции. Вдыхание водяного пара считается поверхностной ингаляцией и подходит в случае насморка, тогда как в более серьезных ситуациях, например, при кашле лучше прибегнуть к глубоким ингаляциям, которые проводятся при помощи компрессорного ингалятора.

Apotheka


  

Постоянный адрес статьи



К этой статье еще нет комментариев.
Добавить комментарий
Имя:
E-mail:



Новости